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その足のしびれ!座骨神経痛(ざこつしんけいつう)を解決させるために3つの必要な事

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加藤です

座骨神経痛は足が痺れる状態の事ですが

坐骨神経痛って

「正座したら痺れる」

というのとはちょっと違いまして、

常に足にしびれが付きまとってきます
そんな坐骨神経痛を解消させるために必要なことを今回は書きます

 

まずはお尻の筋肉を刺激して座骨神経痛を解消させる

坐骨神経痛は、腰から来ているという専門家さんもいらっしゃいますが、多くは
お尻の筋肉に問題がある人です

ですので、お尻の筋肉をほぐす方法をおこなってみてほしいです

 

お尻の筋肉をほぐすやりかた

ゴルフボールやテニスボールをお尻の筋肉にあてて、
天井を向いて寝る、お尻から外れないように気を付ける

これだけです

こうすることで、マッサージされたよりも数倍刺激がいきます

取れる人はこれで足のしびれがとれます

 

腰痛から起こってる坐骨神経痛はまず温める

腰に痛みがあって足が痺れる場合は、ズキズキしない限りは
温めてあげてください

かなりお疲れ状態ですので、姿勢も横向きで安静にして過ごしてみてください

どの角度かによってしびれが減る処もあると思います

その位置で腕を伸ばしていってください

腰痛のばあいの治療法

この場合はマッサージなどをしていっても問題がないと
思います、ですがしびれなどが酷くなった場合すぐにやめて
病院に行ってください

 

けっしてお子さんにのっかってもらったりしてマッサージなどを
させないでください

良かれとおもっても悪化したら元も子もないです

ときにはひどい時は注射を売ってもらうのも一つの手です

 

坐骨神経痛は、長時間の事を無理に行わない

運動というのは長時間の運転、長時間のゴルフ
長時間の座り仕事、長時間立ちっぱなしなど、

すべてにおいて長時間行っているのをやめて下さい

たとえ僕らみたいなところに来たとか病院に行っても、
必ず言われることです

やらなければならない事なんてのもわかってはいます

仕事や家事にの忙しいというのも知っています

ですが、今の坐骨神経痛が起こっているのは

この長時間行ってきた動きというのは紛れもない事実です

長時間の坐骨神経痛の治療法

長い年月かかってできた座骨神経痛なので、なかなかがんこな状態です
この状態までなると、酷い人ですと
歩くのもつらい状況になりますし

なにより人生楽しくないと思います

おすすめとしては、病院にいくことです

そのあと骨に異常がないか確認してもらってください

それでもだめなら整骨院にいくべきです

 

まとめ

坐骨神経痛は、腰痛が最初にあってそのあとに

痺れがくるか

お尻の筋肉が固まって座骨神経痛がでてくる

坐骨神経痛だけの症状ではないという事を
頭に入れておいてください

そろそろ普通の生活ができるようにしませんか?

笑顔になれるとか、やりたい事をやれる・・・・・こういった事を望まないといけない!

そんな事ではなく特に変わらない日常

当たり前の事かもしれないけれど

「家族が健康でたまに小さな悩みはありますが、特に何不自由なく生きていける」

僕にとってはこれが実は一番大事なのですがあなたはどうでしょうか?

今あなたはこういった生活はできてますか?

もしできていないならそれは辛いですよね

でももしかしたらちょっとした事

あなたは痛みがなくなりいつも通りの生活ができちゃうかもしれません

特に痛みもなく心配事もちょっとはあるけれど安定している日常

そしてついでにやりたいこともやれちゃう挑戦できる日常

あなたがこれをあっさりできてしまいます

 

あなたが今までのやり方で良くならない事でお悩みで

当院に行こうか迷っている。

または気になっているけれどもまだ抵抗があってどうしようと悩んでいて

今自律神経失調症、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、股関節、頭痛でお困りならばまずはご登録してみてください

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宮城県多賀城市で腰痛を治す男、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニアなど、痛みの原因はそこじゃないという発言をして結果をだす

加藤幹(かとうもとき)

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