「腰痛になってしまったけれどちょいと病院に行くのも面倒で」
とか
「昔痛めた腰が痛い」

なんて方もいらっしゃるんではないでしょうか?
そこで今回はなるべく自分でできる方法をお伝えします
それでも、もしダメだったらご相談くださいね
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