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生理不順を改善するために必要な事はココから始めるといい

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07/05/2016

生理不順の原因はわかっていません、一般的にはストレスともいわれてるし、職場の険悪ムードが・・・・なんてお医者さんにもいわれているのではないでしょうか?

そこで、今回は僕が患者さんに行ってもらって生理周期が安定した方法を書きます

食事の改善は必須

食生活の乱れは、心の乱れとまでは言いませんが、患者さんにお話を聞いていくと、夜はお菓子ばかり食べているという人もいました、体の栄養を補ってくれるのは食事しかありません

では具体的に何を食べたらいいのでしょうか?それは

食事はとるものではなくとらない事から始めてください

とるものよりもとらないものを上げていったほうが早いので書きます

  • ショートニングと書いてあるもの、
    ショートニングはあまりいい油ではないですし、体にいいものではありません、マーガリンなどもだめです
  • 糖質を多く含んでいるもの
    賛否両論に別れる糖質制限ダイエットなどもありますが、うちの患者さんも糖質を減らしたら生理不順じゃなくなったひともいました、ですが

 どうしても糖質をとりたい人にお勧めなのがオリゴ糖

一番とってほしいものは、なるべく自然なものです、糖質をとるにしても果物とか、オリゴ糖など自然でできたものから摂取していってください

 それでもどうしてもよくならないなら

それでもよくならない場合は整体などで体の歪みを整えたり、骨盤矯正で姿勢を正すことで良くなっている人もいます

この辺も参考程度に覚えておいてください

 

まとめ

  1. 食事をかえること
  2. 甘いものをとるときはなるべく自然なもの
  3. それでもよくならないときは骨盤矯正などで体の歪みを整えてみるのもあり
    以上です

 

 

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貴方の腰痛、坐骨神経痛、首の痛みなどを一気に解決できちゃうかも

初めましていつも記事を読んでくださってありがとうございます

宮城県多賀城市で整骨院と骨盤屋というお店を営業しています

僕は腰痛や座骨神経痛、そして股関節の痛みについて悩んでいる人たちに何かお手伝いができればと思ってお店を作りました

病院さんや他院さんでも様々な事で努力なさっていると思いますし、理解もしていますので、それについて否定しているわけでもありません

ただ、どうしてもよくならない症状にはどうして治らないのか?を解明していかなければ結果的にあなたの痛みや辛い症状は続きます

そんなあなたのお役にたつ施術をしています

 

 


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加藤幹(かとうもとき)

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