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枕を変えても安眠ができない場合はこれを試してみて!

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宮城県多賀城市のこつばんや加藤です。

枕を変えても寝れないってことはないでしょうか?

特に不眠症だったり、朝方まで起きている、

なんて人は今回の記事は役に立ちます。

枕を変えても寝れない理由

なぜ夜に寝ることができないのでしょうか?

実はこういった人たちに共通する原因がありました。

それが体内時計がくるっているという状態です。

体内時計について簡単にせつめいしますと、本来人間は昼に起きて夜は寝れるようにプログラムされています。

ですが、例えばストレスや、夜の仕事が多くなったりするとこれが逆転したりします。

こういったことが原因で、夜に寝れなくります。

 

睡眠不足を解消するために必要な事

睡眠不足になると集中力も落ちますし、何より日中もボーっとすることがおおくなり、運転も危険です。

でもご自身ではどうしたらいいのかわからないといった人も多いです。

これらを解消するために必要な事があります。

その重要な事

それは、日光を浴びることです。

一日中なかに閉じこもっていたりすると、体内時計が乱れる傾向にありますので、まずは日の光を浴びるようにしてみてください。

 

もう一つは、パソコンや携帯ですね。

寝る一時間前にはやめることをお勧めします。

これから発せられる光などで目がさえてしまう事も多々あります。

 

それでも寝れない場合

上記の事をしても寝れない場合は、整体もお勧めです。

いったいどこを施術するのか?
というと、実はあるポイントを刺激すると人って強制的に眠気が襲ってきます。

その場所とはズバリ頭です

頭のマッサージや目の周りを刺激していくと、途端に眠くなりますので、夜もぐっすり眠れるようになります。

普通のマッサージではなかなかできないのですが、頭の骨を優しく刺激していくと

すーっと眠れます。

この施術を受けた患者さんも20分もいないうちに眠りにつかれます。

もちろん目覚めた後もすっきりします。

もし現在寝れないで困っていましたら一度この施術を試してみてください。

電話の際に寝れない事で困っているとお伝えください

さらに、この施術は腰痛や肩こり、頭痛も変わっていきます。

現代人は大体この3つのどれかは持っています。

こういったことも実は原因だったりします。

まとめ

なかなか寝れないのは枕が悪いわけではなく、本当は体を整えていかねばなりません。

 

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貴方の腰痛、坐骨神経痛、首の痛みなどを一気に解決できちゃうかも

初めましていつも記事を読んでくださってありがとうございます

宮城県多賀城市で整骨院と骨盤屋というお店を営業しています

僕は腰痛や座骨神経痛、そして股関節の痛みについて悩んでいる人たちに何かお手伝いができればと思ってお店を作りました

病院さんや他院さんでも様々な事で努力なさっていると思いますし、理解もしていますので、それについて否定しているわけでもありません

ただ、どうしてもよくならない症状にはどうして治らないのか?を解明していかなければ結果的にあなたの痛みや辛い症状は続きます

そんなあなたのお役にたつ施術をしています

 

 


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宮城県多賀城市で腰痛を治す男、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニアなど、痛みの原因はそこじゃないという発言をして結果をだす

加藤幹(かとうもとき)

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